Cours Forest cours!

Photo prise après l'un de mes entraînements, dans la cour arrière chez moi à Montréal. C'est ma coloc Violène qui a gentiment prise des photos de moi en rafale en sautant. Merci Violène!

Entraînement avec l'équipe de Team In Training samedi le 11 décembre. Pour ceux et celles qui ne m'ont pas vu, je suis en bas vers la gauche, avec un manteau rouge et une tuque noire. Cette journée là, nous avons couru 18 km.

Bien le bonjour à vous chers parents et ami(e)s,

Une bonne nouvelle à vous annoncer: je passe dans l'Action d'Autray, le journal de ma région (région Lanaudière pour ceux qui ne savaient pas), youhou! Il y a une belle page qui parle de mon projet de marathon avec la Société de leucémie et lymphome du Canada. Voici le lien si vous voulez lire l'article: http://www.pressdisplay.com/pressdisplay/fr/viewer.aspx
(J'espère que le lien fonctionne!)

Mon entraînement avance bien, me voilà rendue à un total de 256,5 km de couru depuis le début de mon entraînement le 6 novembre dernier. Avec l'hiver qui est maintenant bien installé, je dois avouer que ce n'est pas toujours évident de courir avec la neige sur les trottoirs parfois mal déneigés. Mais on s'y habitue et ce n'est certainement pas ce petit détail qui va m'arrêter! :-)

Samedi dernier, à la dernière séance d'entraînement de groupe avec Team In Training, nous avons couru 22 km, soit plus d'un demi-marathon (qui est 21,1 km). C'est ma plus grosse distance à vie, car le plus loin que je m'étais rendue est un demi-marathon. La course a bien été, mais c'était assez difficile de courir dans la gadoue (la "slush") sur les trottoirs. Par contre, côté température, il ne faisait pas trop froid et on avait même une belle petite neige du temps des Fêtes pour nous accompagner. À ce propos, malgré la période des Fêtes, je dois continuer mon entraînement et je devrai courir respectivement 22 et 25 km les 26 décembre et 2 janvier prochain. Vous penserez à moi! ;-)

Par ailleurs, grâce à vos généreux dons, ma levée de fonds va super bien. J'en suis maintenant à 5825$ d'amassé! J'ai donc pratiquement atteint mon minimum qui est 6000$. Étant donné que ça se passe bien et qu'il me reste jusqu'au 20 mars pour amasser des fonds, je me suis lancée un nouvel objectif assez ambitieux: celui d'amasser 10 000$ pour la Société de leucémie et lymphome du Canada. J'ai donc encore besoin de votre aide pour en parler à vos ami(e)s ou pour m'aider en me faisant un don si vous n'avez pas encore eu la chance de le faire. Je vous remercie beaucoup de votre soutien à cette cause pour la recherche sur les cancers du sang.

Pour ceux qui sont curieux de savoir les distances que je cours et le temps que cela me prend, je joints ma fiche d'entraînement pour le mois de décembre. Je dois vous avouer qu'avec la neige, ça me prend un peu plus de temps que la normale pour parcourir la même distance. Mais d'un autre côté, c'est bon pour les jarrets!

Date	Temps	Distance		Date	Temps	Distance
1er décembre	---------------	------		16 décembre	---------------	------
2 décembre	1 h 11 min.	12,1 km		17 décembre	57 min.	8 km
3 décembre	---------------	------		18 décembre	2 h 40 min.	22 km
4 décembre	1 h 32 min.	14 km		19 décembre	---------------	------
5 décembre	---------------	------		20 décembre	---------------	------
6 décembre	56 min. 13 sec.		8 km	21 décembre	1 h 10 min.	12,3 km
7 décembre	58 min.		8 km	22 décembre	1 h 00 min.	8 km
8 décembre	---------------		------	23 décembre
9 décembre	1 h 09 min.		10 km	24 décembre
10 décembre	---------------		------	25 décembre
11 décembre	2 h		18 km	26 décembre
12 décembre	---------------		------	27 décembre
13 décembre	56 min. 06 sec.		9,4 km	28 décembre
14 décembre	---------------		------	29 décembre
15 décembre	58 min.		8 km	30 décembre
				31 décembre
Distance totale :	137,8 km (Total : 256,5 km)

Enfin, en cette période des Fêtes, je profite de l'occasion pour vous souhaiter un très joyeux Noël, ainsi qu’une belle et heureuse année 2011, remplie de santé, de projets, d'amour, et de bonheur.

Joyeuses Fêtes et merci encore pour votre généreux appui!

Geneviève Sylvestre xxx

Courir dans la tempête... littéralement!

Bonjour chers lecteurs et chères lectrices,

Eh oui, je continue toujours mon entraînement, même avec toute la neige qui tombe sur la belle province. J'avoue que j'ai hésité ce matin à courir dans la tempête et je me disais que je pouvais toujours remettre ça à demain... Mais après réflexions, je me suis dit "Pourquoi pas?!", faut bien être "hard core" un peu dans la vie! Et une fois partie, ça va bien en général. Et ça s'est effectivement bien passé. Sauf peut-être au début de ma course, où j'ai traversé le Parc Jarry, comme je le fais d'habitude, mais avec 12-14 (j'imagine?) cm de neige! Évidemment, ce n'était pas du tout déneigé et je n'y avais pas du tout pensé! Et courir dans plusieurs cm de neige, c'est bon pour le cardio, je peux vous l'assurer! J'étais essoufflée après moins du tiers du parc, mais avec un peu de persévérance, j'ai bravé la tempête et toute cette neige! Le reste du trajet s'est bien passé, mais c'est vraiment pas évident de courir sur les trottoirs qui ne sont pas très bien déneigés en général. Je suis revenue de ma course et en me regardant dans le miroir, je suis partie à rire: les sourcils blancs et un peu de glace sur les cils... un vrai bonhomme, ou plutôt une vraie bon-femme de neige! ;-) Enfin voilà pour la petite histoire. J'en suis maintenant à 160,8 km de couru pour mon entraînement, yeah!

Côté levée de fonds, ça se passe bien. J'en suis à 2292$ et c'est grâce à vous, un gros merci! Par contre, je viens d'apprendre que je n'aurai pas de kiosque cette fin de semaine au Mountain Equipment Coop comme prévu :-( (ils ont déjà un autre kiosque). Ça ira à la fin de semaine d'après.

Également, il me reste quelques billets pour le tirage d'un chandail authentique de Guy Lafleur #10. Le chandail est évidemment autographié par M. Lafleur. Les billets sont au coût de 10$ et le tirage aura lieu le 10 décembre, soit ce vendredi, alors faites vites!

Enfin, je vends des super beaux bracelets fabriqués par Catherine, une amie. Tout dépendamment de la grosseur, le coût des bracelets se situe entre 2$ à 20$. Pour voir les bracelets, vous pouvez aller voir sur facebook, j'ai sur l'album "vente de bracelets". Voici le lien:

http://www.facebook.com/home.php#!/album.php?fbid=10150339191715324&id=507175323&aid=569703&notif_t=like

Je vous souhaite à toutes et à tous une excellente fin de journée!
N'hésitez pas à faire de la pub pour ma levée de fonds, ça serait super apprécié!

Je vous laisse sur une petite pensée bien drôle de Coluche (artiste comique et acteur français):

"On peut toujours trouver plus cons que les supporters : y'a les sportifs. Parce que les supporters, ils sont assis : les autres, ils courent !"

Héhé!
À bientôt,

Geneviève xxx

Entraînement sous la neige! Wahoo!

Voici finalement la photo durant notre entraînement de samedi dernier sous la tempête de neige, intense! Cet entraînement n'a pas été des plus faciles, mais c'était tout simplement génial de courir sous la nouvelle neige! En passant, je suis la troisième à partir de la droite, je suis avec un manteau rouge le bras dans les airs (on ne voit pas très bien mon visage avec la tempête!).


Photo prise au premier entraînement de Team in Training (nous sommes juste une partie des participants sur la photo), samedi le 13 novembre. Je suis la deuxième à partir de la droite pour ceux qui ne m'avaient pas reconnu!


Bonjour bonjour!

Wow, quelle belle expérience ce matin! Comme à chaque samedi depuis la mi-novembre, tous le participants de Team in Training, on se regroupe au YMCA de Westmount à 8h000 am tapant pour faire un entraînement de groupe. À chaque semaine, on augmente notre course de deux kilomètres. Évidemment, les distances diffèrent pour les demi-marathoniens et les marathoniens. Pour la gang de marathoniens qui s'entraînent pour Rome et Vancouver, on a couru un bon 12 km ce matin, et pas sous n'importe quelle température: sous la première neige montréalaise (ou enfin, deuxième si on compte celle d'hier), et wow... mais intense aussi!

En effet, laissez-moi vous dire que c'était "hard core" à un certain moment. Les 5 premiers km se sont faits assez aisément, puis la partie "hard" a commencé: on était vent de face sur la rue Sherbrooke pendant un bon 3-4 km avec la tempête de neige qui nous fouettait en plein visage. Malgré tout, on a tenu bon et comme on est en gang, c'est beaucoup plus facile pour le moral! Également, il y a ma coloc française Amandine qui a décidé de se joindre à moi pour aujourd'hui. Je lui ai fait découvrir la gang de Team in Training et les joies de s'entraîner en groupe. Et je peux dire qu'elle a eu un bon baptême ce matin: c'était la première fois qu'elle courait 12 km et surtout, c'était la première fois qu'elle le faisait sous la neige! Alors chapeau pour ma coloc Amandine!

Enfin, je vous invite à aller voir cette petite vidéo qu'un ami m'a fait cette semaine pour mon projet avec Team in Training (il y a même une petite musique inclue!):
http://pepmontreal.freehostia.com/

N'hésitez pas non plus à aller voir mon site web pour mes avancées avec ma campagne de financement et mon entraînement (j'écris le nombre de km parcourus depuis le début de mon entraînement tout au bas de la page). À titre indicatif, depuis le début de mon entraînement, je suis rendue à 102,7 km de parcourus!
http://tinyurl.com/gsylvestre

Voici un proverbe bien inspirant d'Emil Zátopek (1922-2000), un coureur de fond tchécoslovaque détenteur de 4 titres olympiques et de 18 records du monde :

Si tu veux courir, cours un kilomètre. Si tu veux changer ta vie, cours un marathon.

Bonne fin de semaine à tous et à la prochaine!

Geneviève Sylvestre